Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym cz. II

Nie przypadkowo koncepcja wypalenia zawodowego zrodziła się w wyniku obserwacji wyzwań, z jakimi borykają się osoby zajmujące się profesjonalnie pomaganiem, ponieważ w ich przypadku ryzyko występowania tego syndromu jest szczególnie duże. Jednak po kilkudziesięciu latach od tamtych odkryć sytuacja znacznie się zmieniła. Długofalowe wsparcie, zaangażowanie jakiego ono wymaga, odpowiedzialność z nim związana i inne obciążenia stały się „chlebem powszednim” przedstawicieli wielu innych zawodów. Wynika to z konieczności wzmożonej kooperacji, komunikacji międzyludzkiej i zmaganiem się z rozmaitymi wyzwaniami, gdy choćby nieformalnie pełni się rolę osoby udzielającej regularnego wsparcia. Kiedyś można było być po prostu np. prawnikiem, księgową czy informatykiem i na tym poprzestać. Dzisiaj siłą rzeczy przedstawiciele tych profesji występują także w roli mentorów, coachów, mediatorów, menedżerów zespołów, opiekunów handlowych itp., i muszą wykazywać się umiejętnościami radzenia sobie z problemami, jakie te nowe role ze sobą niosą. Gdy brakuje odpowiednich narzędzi i wiedzy, jak wtedy pomagać sobie samym, ryzyko wypalenia znacznie wzrasta. Dlatego najnowszy wpis na naszym blogu poświęcony jest właśnie temu zagadnieniu – jak udzielający wsparcia mogą zadbać o samych siebie i skutecznie eliminować wspomniane ryzyko. Link do wpisu: https://econlp.eu/blog/syndrom-wypalenia-zawodowego-i-jak-mu-przeciwdzialac-cz-ii/

Jak radzić sobie z wypaleniem zawodowym

Mimo licznych udogodnień technicznych i usprawnień komunikacji, ilości zadań i wyzwań zawodowych wcale nie ubywa. Nowe technologie informatyczne, możliwość pracy zdalnej i inne współczesne wynalazki z jednej strony wiele ułatwiają, ale z drugiej jeszcze bardziej zwiększają presję czasu, rywalizację i konieczność wykonywania większej ilości pracy w tej samej jednostce czasu. Zwiększa się także ilość i intensywność relacji międzyludzkich oraz wynikających z tego problemów interpersonalnych. Wszystko to rodzi przedłużający się stres oraz przesyt nawet najbardziej lubianą pracą. Koncepcja wypalenia zawodowego zrodziła się w wyniku obserwacji i badań dotyczących osób zajmujących się profesjonalną pomocą psychologiczną i medyczną. W ich przypadku stwierdzono bowiem najwięcej czynników prowadzących do wypalenia (zakres odpowiedzialności za innych, obciążenia emocjonalne, sytuacje kryzysowe itd.). Wkrótce okazało się jednak, że z podobnymi wyzwaniami, choć w różnej skali, muszą radzić sobie także przedstawiciele wszystkich zawodów związanych z dużą ilością kontaktów międzyludzkich, przeciążeniem zadaniami, pośpiechem czy podlegających permanentnym ocenom. Aby skutecznie przeciwdziałać wypaleniu, potrzebna jest niezbędna wiedza na temat jego mechanizmów, a następnie sposobów radzenia sobie z nim. Najnowszy wpis na naszym blogu otwiera cykl poświęcony temu właśnie zagadnieniu: https://econlp.eu/blog/syndrom-wypalenia-zawodowego-i-jak-mu-przeciwdzialac-cz-i/

Bezpłatny wykład online – Jak pomagać na odległość – 8.05.2021

Psychoterapeuci, psychologowie, konsultanci, coachowie, lekarze i inni specjaliści w zakresie profesjonalnej pomocy zostali zmuszeni do świadczenia swoich usług w trybie zdalnym. To, co jeszcze rok temu było trudne do wyobrażenia lub dopuszczalne tylko w wyjątkowych przypadkach, dziś jest „chlebem powszednim”. Taka praca niesie jednak ze sobą wiele ograniczeń i wyzwań, z którymi często nie łatwo poradzić sobie nie tylko pacjentom i klientom, ale także usługodawcom. Istotnym elementem sytuacji pomagania jest relacja, która się w niej rozwija, atmosfera bliskości, bezpieczeństwa i zaufania. Jak jednak zadbać o ten fundament profesjonalnej pomocy wobec konieczności pracy zdalnej? Odpowiedzi na to i podobne pytania dostarczy bezpłatny wykład włoskiej psychoterapeutki Gestalt, Margherity Spagnuolo Lobb, pt. „Bliskość. Dystans. Izolacja. Psychoterapeuta w zmieniającym się świecie”. Jest on organizowany przez Polską Radę Psychoterapii w ramach Spotkań Integracyjnych Online. Choć jest adresowany przede wszystkim do psychoterapeutów, to mogą z niego skorzystać także inni specjaliści świadczący zdalną pomoc. Dodatkowe informacje i możliwość zapisów: https://prp.org.pl/spotkania-integracyjne-prp-online-08-05-bezplatny-wyklad-online/

Życzenia Świąteczne

Z okazji Świąt Wielkiej Nocy składamy najlepsze życzenia i dedykujemy Wam, Drodzy Użytkownicy, poniższy wiersz Heleny Duninówny. Obecnie, w świecie chaosu i destrukcji, jeszcze bardziej potrzebujemy „wysokich” inspiracji, niech więc przesłanie znamienitej autorki będzie dla nas natchnieniem:

 

To, co piękne – nigdy nie zaginie.

To, co dobre – zawsze zmartwychwstanie.

Kwiat wyrośnie na martwej ruinie.

Z mrocznych głębin wytryska świtanie.

 

Myśl promienna – zawsze się odradza,

Prawda – nigdy nie traci swej mocy,

 Bo wieczysta jest na świecie władza

Dnia – zwycięzcy nad mrokami nocy.

O toksycznym wpływie mediów – nowy wpis na blogu

Każdy nowy wynalazek, każda technologia i nowa wiedza otwierają też nowe możliwości i równocześnie niosą ze sobą pewne zagrożenia. Media nie są w tym względzie wyjątkiem, niemniej to one wywierają obecnie na ludzkie życie wyjątkowo rozległy i znaczący wpływ. I to od najmłodszych lat człowieka. Niestety, w wielu aspektach wpływ ten jest daleki od tego, co powszechnie się uważa np. na temat dostępu do informacji, „okna na świat”,  teleedukacji, rozrywki itp. Wpływ mediów finansowanych w lwiej części przez reklamodawców i innych sponsorów jest obliczony na oczekiwaną przez nich coraz większą kontrolę myśli, wyborów, decyzji i działań służącą np. celom komercyjnym. „Teoria spiskowa”? Nic podobnego, to konkretne praktyki opisywane przez samych sprawców tego procederu. W nowym wpisie na naszym blogu znajdują się dane na ten właśnie, zwykle pozostający w cieniu temat. Są tam także odnośniki do źródeł dla dociekliwych. Świadomość i wiedza o poruszanych w tym tekście kwestiach są niezbędne do lepszego dbania o higienę psychiczną własną i naszych dzieci. Jest to tym bardziej istotne, że jak wykazują badania naukowe, skutki kształtowania przez media m.in. sposobów odżywiania się, stylów życia, uzależniania się pod wpływem mediów od produktów, w tym od używek, ma charakter bardzo długoterminowy. Pociąga to za sobą następstwa zdrowotne i społeczne, które trudno nawet oszacować. Wpis jest dostępny pod adresem: https://econlp.eu/blog/inne-oblicze-mediow/

Polska historia NLP i NLPt

NLP ma w Polsce już całkiem długą tradycję. Przez 40 lat wiele się u nas w tym względzie wydarzyło. Nie zawsze była to historia „usłana różami”, bo i wiele było w niej kolców. A jednak pod względem wiedzy, standardów i organizacji znajdujemy się obecnie na nieporównanie wyższym poziomie, niż „u zarania dziejów”. Chciałoby się powiedzieć, że pod tym względem dawno wyszliśmy z jaskiń. Podobnie jest w przypadku neurolingwistycznej psychoterapii (NLPt). Większość osób ma na ten temat bardzo fragmentaryczne informacje, a często znajduje się w stanie pomieszania. Artykuł pt. „Początki NLP i NLPt w Polsce” dostarcza uporządkowanej wiedzy na ten temat oraz wiele „ciekawostek”, które pozwalają lepiej zrozumieć ścieżki, jakimi te systemy podążały w swoim rozwoju na naszym lokalnym terenie. „Opowiedz mi swoją historię, a powiem ci, kim jesteś” – głosi chińskie przysłowie. Jeśli chcesz dowiedzieć się czym jest NLP i NLPt – poznaj ich historię. Jak przebiegała ona w Polsce, dowiesz się na naszym blogu:  https://econlp.eu/blog/poczatki-nlp-i-nlpt-w-polsce/

NLP – rozwój bez granic

Od swoich początków w latach 1970. NLP rozwinęło się w sposób, którego jego twórcy pewnie nawet nie mogli sobie wyobrazić. Coraz to nowe obszary zastosowań, nowe modele i metody, integrowanie NLP z innymi systemami profesjonalnej pomocy i rozwoju itd. – to wszystko angażuje tysiące profesjonalistów na całym świecie. Konferencja naukowa Europejskiego Stowarzyszenia NLPt pt. „Praktyka i badania naukowe”, która odbyła 7.11.2020 r. pokazuje, jak dynamiczny i twórczy jest to proces. Relacja z tej konferencji znajduje się na naszym blogu: https://econlp.eu/blog/mozaika-wspolczesnego-nlp-i-nlpt-relacja-z-konferencji-7-11-2020/

Boże Narodzenie 2020

Z okazji Świąt Bożego Narodzenia i Nowego Roku 2021 składamy życzenia wszelkiej pomyślności, we wszystkich dziedzinach życia i działania. A jako prezent „na gwiazdkę” przygotowaliśmy nowy wpis na naszym blogu, który zamyka cykl „Jak przetrwać w czasach epidemii i innych kryzysów”. Jest on poświęcony rytuałowi świętowania w wydaniu terapeutycznym i wspierającym dobrostan. Tekst wyjaśnia na czym polega uzdrawiająca siła świętowania oraz jak stosować tę metodę w praktyce, aby uzdrawiający rytuał świętowania spełnił swoje zadanie. Wpis znajduje się pod adresem: https://econlp.eu/blog/jak-radzic-sobie-w-czasach-epidemii-i-innych-kryzysow-zakonczenie/

Życzymy przyjemnej lektury,

Zespół Polskiego Instytutu NLP

NLP w czasach epidemii cz. 3 – nowy wpis na blogu

Ta część zajmuje się dalszymi praktycznymi sposobami osiągania wzniosłych uczuć i stanów sprzyjających zdrowiu. Udziela także wskazówek, co robić, by owe doznania były nie tylko przelotnymi zdarzeniami, ale aby stały się integralnym elementem naszego stanu podstawowego, jak określa go Robert Dilts. Do tego potrzebna jest odpowiednia przebudowa sieci neuronalnych, co prowadzi do trwałej przemiany, jak z kolei proces ten określają Daniel Goleman i David Richardson. Proponowane ćwiczenia mają więc służyć trenowaniu „neuronalnych mięśni”, by tym razem użyć metafory stosowanej przez Ricka Hansona. Temu właśnie służą metody werbalne i niewerbalne opisywane w tekście, w tym m.in. „taniec i śpiew zdrowia”, „autogimnastyka” (samouzdrawiający ruch) i inne. Wszystkie one to narzędzia neuroplastyczności świadomie kierowanej, czyli celowemu tworzeniu nowych „obwodów w mózgu” (to znowu Rick Hanson) sprzyjających zdrowiu. Cały tekst dostępny jest tutaj: https://econlp.eu/blog/jak-radzic-sobie-w-czasach-epidemii-i-innych-kryzysow-cz-3/

NLP w czasach epidemii cz. 2 – nowy wpis na blogu

Wpis wyjaśnia różnice między sposobami przeżywania stresu przez naszych przodków i przez współczesnego człowieka oraz dotyczące konsekwencji stresu dla organizmu kiedyś i dzisiaj. Omawia także praktyczne metody pracy z umysłem, które może stosować każdy w celu kultywowania swojego zdrowia. Metody te składają się na prosty i zarazem spójny program zmiany starych mentalnych nawyków skupiania się na chorobie i generowania lęku, na nowe, wspierające zdrowie. Wpis dostarcza także praktycznej wiedzy na temat efektywnych kanałów komunikowania się z nieświadomością, która w świetle obecnej wiedzy kontroluje aż 95% naszej codziennej aktywności, w tym procesy zdrowienia, samoodbudowy, samoregulacji itp. Odpowiada także na pytanie, co robić, gdy mimo chęci pojawiają się podczas ćwiczeń (i nie tylko) tzw. „dystraktory”, czyli przeszkadzające myśli i emocje, wyzwania itp. A co wspólnego ma z tym wszystkim fizyka kwantowa? Odpowiedź znajduje się we wpisie: https://econlp.eu/blog/jak-radzic-sobie-w-czasach-epidemii-i-innych-kryzysow-cz-2/

NLP w czasach epidemii – nowy wpis na blogu

 

Prezentujemy I część artykułu poświęconego radzeniu sobie w czasach epidemii i innych wyzwań. Zapoznaje on z podstawowymi zasadami naturalnego wzmacniania organizmu, ale także podnoszenia jakości swojego życia, pomnażania wewnętrznych zasobów i rozwijania swojego potencjału. W sytuacji powszechnego lęku szczególnie potrzebne są sposoby neutralizowania stresu, poczucia bezradności i zagubienia w nowych realiach zdrowotnych, ale także gospodarczych, prawnych i społecznych. Możemy zrobić w tym względzie dla siebie i bliskich o wiele więcej, niż powszechnie się wydaje. Prezentowany tekst pomaga w tym, by wziąć sprawy w swoje ręce i wykorzystać wielorakie możliwości, które są tuż obok. Zaczynamy od prostych, zdawałoby się trywialnych, lecz potwierdzonych naukowo zasad i sposobów dotyczących dbałości o zdrowie fizyczne i psychiczne. Osoby pragnące pogłębić wiedzę na poruszane we wpisie tematy znajdą liczne odnośniki do polecanych źródeł. Opierając się na tym fundamencie, kolejna część artykułu będzie zapoznawać ze specyficznymi metodami NLP i pokrewnymi, wspierającymi tworzenie zdrowia, procesy zdrowienia i rekonwalescencję. Zapraszamy do lektury: https://econlp.eu/blog/jak-radzic-sobie-w-czasach-epidemii-i-innych-kryzysow-cz-1/

Nowa promocja naszych książek na trudne czasy

Tak dużych upustów na nasze książki jeszcze nie było! Sytuacja, która wymusza na nas obecnie ograniczenie aktywności w świecie zewnętrznym, zatrzymuje nas w domu i znacząco zmniejsza kontakty bezpośrednie z ludźmi, sprzyja równocześnie m.in. nadrabianiu zaległości w lekturach. Warto wykorzystać ten czas na czytanie inspirujących i wzbogacających wiedzę książek, do których należą publikacje naszego Wydawnictwa. Jest to również czas, w którym wzajemne wsparcie i pomoc mają szczególne znaczenie.   Przygotowaliśmy więc specjalne, dodatkowe promocje w naszej Księgarni, które będą obowiązywały do czasu odwołania stanu epidemii lub do wyczerpania zapasów w magazynie, jeśli nastąpi ono wcześniej. Nowe ceny specjalne obejmują zarówno pojedyncze tytuły, jak i całe zestawy. Zapraszamy do zapoznania się ze szczegółami na stronie Księgarni: https://econlp.eu/ksiegarnia/

Nie tylko materia

Codzienność pozostawia niewiele miejsca na filozofię, a tym bardziej na duchowość. „Twarde realia” życia stawiają przed nami zadania całkowicie odległe od tak ulotnych tematów, jak wymienione przed chwilą. A jednak zainteresowania i potrzeby duchowe człowieka są pewnie tak stare, jak jego gatunek. I chociaż mogą być tłumione na wszelkie możliwe sposoby, traktowane jako wstydliwe i niepokojące zarazem, nie powoduje to, że znikają. Co najwyżej zostają przeniesione na poziom nieświadomy, lecz nadal domagają się swoich praw. Także u ludzi młodych. Jak więc mamy traktować je w XXI wieku? Na ten temat rozmawia Benedykt Peczko z Agnieszką Michalską tutaj:  https://www.youtube.com/watch?v=6cmxGHCCW-4

Zagrożenie epidemiologiczne a psychoterapia i coaching w PINLP

Informujemy, że zgodnie z zaleceniami Głównego Inspektoratu Sanitarnego, Konsultanta Krajowego ds. Psychiatrii i innych instytucji państwowych, przyjętych także przez Polskie Stowarzyszenie Neuro-Lingwistycznej Psychoterapii, psychoterapia w Polskim Instytucie NLP jest obecnie prowadzona zdalnie (telefonicznie, poprzez Skype lub inne komunikatory) z zachowaniem ochrony danych osobowych według wytycznych RODO. To samo dotyczy coachingu oraz superwizji. Osoby zainteresowane szczegółami prosimy o kontakt z naszym biurem: tel. 48  500 283 384, e-mail – biuro@econlp.eu. Gdy tylko sytuacja pozwoli na pracę tego rodzaju w kontakcie bezpośrednim, powiadomimy o tym w osobnym ogłoszeniu.

Rozmowa z Benedyktem Peczko o problemach dzieci i młodzieży

Ministerstwo Zdrowia wprowadza specjalizację medyczną w zakresie psychoterapii dzieci i młodzieży. Odrębne szkolenie przygotowujące do tej roli ma trwać cztery lata. Czy takie działania rozwiążą problem? A co z profilaktyką? Jakie są przyczyny trudności, z jakimi borykają się współczesne dzieci i młodzież? Jak im przeciwdziałać? Nie ma prostych odpowiedzi, ale pilnie trzeba ich poszukiwać. Temu właśnie celowi służy rozmowa przeprowadzona z Benedyktem Peczko przez Agnieszkę Michalską. Cały jej zapis znajduje się tutaj: https://youtu.be/OXN8ov6dIpM

Nowy wpis na blogu

Na naszym blogu pojawił się nowy wpis pt. „Czym różnią się od siebie szkolenia NLP”. Na jego treść składają się najczęściej zadawane pytania przez użytkowników oraz odpowiedzi na nie. Jest w nim również mowa o tym, czym różni się praca na poziomach zachowań i umiejętności od zmian dokonywanych na wyższych poziomach, takich jak przekonania, wartości, tożsamość itd. Oraz dlaczego modyfikowanie zachowań i rozwijanie nowych umiejętności często jest niewystarczające do osiągnięcia satysfakcjonującej zmiany. Zapraszamy do lektury: https://econlp.eu/blog/czym-roznia-sie-od-siebie-szkolenia-nlp/

Nowe terminy superwizji psychoterapeutycznej

 

Informujemy o nowych terminach superwizji grupowej dla psychoterapeutów: 28-29.03.2020 oraz 6-7.06.2020. Zajęcia te odbywają się w ramach Studium Neuro-Lingwistycznej Psychoterapii, ale zapraszamy na nie wszystkich psychoterapeutów, w tym osoby, które gromadzą godziny superwizji do uzyskania lub przedłużenia certyfikatu. Prowadzący – Benedykt Peczko, certyfikowany psychoterapeuta i superwizor. Cena dwudniowych zajęć – 520 zł. Osoby zainteresowane prosimy o kontakt z naszym biurem.

Zapraszamy do udziału w warsztacie „Interwencje kryzysowe”

W dniach 26 – 27.10.2019 odbędzie się organizowany przez nas warsztat pt. „Interwencje kryzysowe”. Wszyscy doświadczamy kryzysów – w mniej lub bardziej ostrej formie – w życiu osobistym, w związkach, w rodzinach, w pracy i w wielu innych kontekstach. Dlatego wiedza na temat naprawczych interwencji w takich przypadkach jest nieodzowna każdemu, a w szczególności wszystkim, którzy zajmują się profesjonalną pomocą, lub którzy w ramach swoich aktywności wchodzą w intensywne relacje z ludźmi. Zajęcia są adresowane do psychologów, psychoterapeutów, coachów, mediatorów i przedstawicieli pokrewnych profesji. Czym są kryzysy, jakie są ich rodzaje, jak im przeciwdziałać, co robić, gdy się pojawią, jak znajdować ich konstruktywne rozwiązania – tym zagadnieniom jest poświęcony warsztat.  Poprowadzi go Małgorzata Wszoła-Dobosz, Certyfikowana Psychoterapeutka NLPt, posiadająca wieloletnie doświadczenie w zakresie interwencji kryzysowych, m.in. w środowiskach imigrantów z Afryki, Azji i Europy Środkowo-Wschodniej na terenie Wielkiej Brytanii. Oprócz prywatnej praktyki, pracę tego rodzaju wykonywała m.in. z ramienia Rady Miasta Gloucester oraz organizacji pozarządowych.

Cena warsztatu wynosi 700 zł

Cena specjalna dla stałych klientów PINLP nie będących uczestnikami Studium NLPt – 590 zł

Zapraszamy do udziału w psychoterapeutycznej superwizji grupowej

Psychoterapeutyczna superwizja grupowa odbywa się w ramach czwartego roku obecnej edycji Studium Neuro-Lingwistycznej Psychoterapii, ale jest również dostępna dla absolwentów dawniejszych edycji, którzy potrzebują uzupełnić godziny superwizji wymagane do ubiegania się o Europejski Certyfikat Psychoterapii lub gromadzące godziny rozwoju zawodowego potrzebne do przedłużenia certyfikatu wydanego przez PSNLPt. Mogą z niej skorzystać również inne osoby pozostające w szkoleniu lub prowadzące samodzielną praktykę psychoterapeutyczną.

Terminy zajęć superwizji w roku akademickim 2019/2020:

  1. 5-6.10.2019 (20 godzin)
  2. 7-8.03.2020 (20 godzin)
  3. 23-24.05.2020 (20 godzin)

Koszt jednego dnia superwizji: 300 zł

Oferta specjalna dla stałych klientów PINLP nie uczestniczących w Studium NLPt – 250 zł za jeden dzień

Oferta specjalna dla certyfikowanych absolwentów SNLPt, którzy gromadzą godziny dotyczące doskonalenia zawodowego wymagane do przedłużenia certyfikatów: 200 zł za jeden dzień

Oferta specjalna dla absolwentów SNLPt, którzy uzupełniają godziny superwizji wymagane do ECP (po zaostrzeniu kryteriów w EAP): 150 zł za jeden dzień