Na blogu Polskiego Instytutu NLP pojawił się nowy, ostatni już wpis na temat „Medytacji uważności i jej wielorakich zastosowaniach” autorstwa Benedykta Peczko.
Praktyka uważności jest skuteczna m.in. w redukcji stresu, stanów lękowych, w leczeniu depresji, w rozwiązywaniu problemów partnerskich, a nawet w leczeniu zaburzeń osobowości. Wykazano również, że wpływa korzystnie na funkcjonowanie układu immunologicznego, m.in. reguluje ilość komórek systemu odpornościowego i oddziałuje na ekspresję genów.