W poprzednim wpisie omawiałem m.in. metodę zakotwiczania pozytywnych stanów, dzięki której zyskujemy swobodny do nich dostęp w dowolnej sytuacji. Mogłoby się wydawać, że to temat na tyle już znany, iż nie ma potrzeby do niego powracać. Że w większości książek z dziedziny NLP jest on prezentowany „do znudzenia”. A skoro tak, to nie warto już…
W ostatnich tygodniach duża ilość mieszkańców naszego kraju zaangażowała się w pomoc dla uchodźców z Ukrainy, wykazując wysoki poziom empatii dla poszkodowanych i wrażliwości na ludzkie cierpienie. To napawa otuchą i równocześnie wzbudza uznanie. Wygląda na to, że zaistniała sytuacja kryzysowa obudziła w nas najlepsze ludzkie odruchy i wydobyła uśpione zasoby. Dociera do mnie wiele…
W poprzedniej części zajmowaliśmy się rytuałami zdrowia stosowanymi indywidualnie, choć można to robić także z innymi. Na zakończenie chciałbym przedstawić pełną mocy, choć bardzo prostą i naturalną metodę tego typu, której tajemnica powodzenia polega na tym, że wykonuje się ją w gronie bliskich osób. Rytuał świętowania – pozytywny trening (nie tylko) mózgu Nie tylko święta…
Zmienianie umysłu na lepsze oznacza zmienianie mózgu na lepsze. Kiedy uczysz się na podstawie własnych doświadczeń, twój mózg nieustannie się przeobraża. Stymulując wielokrotnie dany „obwód” w mózgu, wzmacniasz go. Uczysz się być spokojniejszy lub bardziej współczujący na takiej samej zasadzie, jak uczysz się czegokolwiek innego: dzięki powtarzaniu ćwiczeń. – Rick Hanson. Obecny wpis poświęcony jest…
Przetrwanie i stres Co się dzieje, gdy zajmujemy swoją uwagę potencjalnymi zagrożeniami, dramatami, pogarszającą się sytuacją, ryzykiem zachorowania, zapowiadanym kryzysem gospodarczym i ogólnie apokaliptycznymi wizjami? Efektem jest odwrotność tego, co zaleca m.in. amerykański neuropsycholog, Rick Hanson. To znaczy, zamiast nasycania swojego mózgu (i ciała) pozytywnymi wrażeniami, zanurzamy go głęboko w negatywnych treściach, doświadczeniach, ale także…
O sile wpływu umysłu na ciało, w tym także na jego odporność, sprawność, procesy zdrowienia itp, wielokrotnie już była mowa na tym blogu. Obecna sytuacja związana z koronawirusem przywołuje jednak ten temat ponownie. Niniejszy wpis wyjaśnia, jak możemy sami zadbać o swoje zdrowie oraz co z punktu widzenia NLP możemy zrobić dla swojego zdrowia przy…
