Czy jesteśmy naszymi mózgami ?
To uproszczone i wieloznaczne pytanie, ale wielu naukowców, a w ślad za nimi znaczna część opinii publicznej odpowiada, że tak – umysł jest wytworem mózgu...
Kategoria: Medytacja uważności
Nie tylko życzenia
Drodzy Użytkownicy Bloga, Na okres Świąt Bożego Narodzenia i w Nowym Roku życzę Wam dobrego czasu pod każdym względem, dalszego rozwoju, pomnażania swoich zasob...
Terapeutyczny trening grupowy jako dynamiczna metoda samorozwoju
Co pewien czas spotykam się z pytaniem, co ma do zaoferowania udział w terapeutycznym treningu grupowym, w porównaniu do np. indywidualnej terapii lub coachingu...
Przeszkody jako droga do celu – część 2
Losy prowadzą tych, którzy je akceptują i przeszkadzają tym, którzy się im opierają. (Kleantes z Assos, filozof stoicki) Pisałem już kiedyś na tym blogu o filoz...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania – cz. VIII
Poprzedni wpis był poświęcony tematyce badań wykazujących, że praktyka uważności powoduje zwiększenie grubości i gęstości kory mózgowej, co m.in. stanowi istotn...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania – cz. VII
Wpływ medytacji uważności na mózg Czy praktyka uważności, tak jak została skrótowo opisana w poprzednich częściach tego tekstu, przynosi efekty, które daje się ...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania – cz. VI
Uważność – nie tylko metoda Możemy potraktować uważność nie tylko jako metodę, ale również jako stan umysłu, sposób istnienia, czy „stan bytu”, jak go okr...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. V
Środek i cel medytacji to tak naprawdę jedno i to samo. Nie próbujemy dotrzeć gdzieś indziej, lecz pracujemy nad tym, by nasza obecność tu, gdzie jesteśmy, była...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. IV
Nie uważaj swojego myślenia za wadę I nie staraj się celowo osiągnąć braku myśli. Pozostaw swój umysł w naturalnym stanie i zachowaj uważność. W ten sposób twoj...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. III
Nigdy nie za wiele powtarzania, że dążyć do zrozumienia buddyzmu nie można, byłoby to bowiem wielkim błędem, koncentrować się na „doktrynie”, na sformułowanej f...