Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania – cz. VIII
Poprzedni wpis był poświęcony tematyce badań wykazujących, że praktyka uważności powoduje zwiększenie grubości i gęstości kory mózgowej, co m.in. stanowi istotn...
Tag: medytacja
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania – cz. VII
Wpływ medytacji uważności na mózg Czy praktyka uważności, tak jak została skrótowo opisana w poprzednich częściach tego tekstu, przynosi efekty, które daje się ...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania – cz. VI
Uważność – nie tylko metoda Możemy potraktować uważność nie tylko jako metodę, ale również jako stan umysłu, sposób istnienia, czy „stan bytu”, jak go okr...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. V
Środek i cel medytacji to tak naprawdę jedno i to samo. Nie próbujemy dotrzeć gdzieś indziej, lecz pracujemy nad tym, by nasza obecność tu, gdzie jesteśmy, była...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. IV
Nie uważaj swojego myślenia za wadę I nie staraj się celowo osiągnąć braku myśli. Pozostaw swój umysł w naturalnym stanie i zachowaj uważność. W ten sposób twoj...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. III
Nigdy nie za wiele powtarzania, że dążyć do zrozumienia buddyzmu nie można, byłoby to bowiem wielkim błędem, koncentrować się na „doktrynie”, na sformułowanej f...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. II
Wiedza na temat medytacji wschodniej zaczęła docierać na Zachód również dzięki przybyciu do USA i Europy hinduskich autorytetów w tej dziedzinie, jak Swami Vive...
Medytacja uważności i jej wielorakie zastosowania — cz. I
Uważność przynosi pożytek wszędzie – Budda (Saṁyutta Nikāya 46.53 – jeden z rdzennych tekstów buddyjskich) Medytacja uważności (mindfulness) jest c...