{"id":611,"date":"2018-12-26T18:23:51","date_gmt":"2018-12-26T18:23:51","guid":{"rendered":"https:\/\/blog.econlp.com\/?p=611"},"modified":"2019-04-18T20:05:23","modified_gmt":"2019-04-18T20:05:23","slug":"nie-tylko-zyczenia","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/nie-tylko-zyczenia\/","title":{"rendered":"Nie tylko \u017cyczenia"},"content":{"rendered":"

Drodzy U\u017cytkownicy Bloga,<\/p>\n

Na okres \u015awi\u0105t Bo\u017cego Narodzenia i w Nowym Roku \u017cycz\u0119 Wam dobrego czasu pod ka\u017cdym wzgl\u0119dem, dalszego rozwoju, pomna\u017cania swoich zasob\u00f3w dla po\u017cytku swojego i innych,<\/p>\n

Benedykt Peczko<\/p>\n

Korzystaj\u0105c z tej okazji, chcia\u0142bym poinformowa\u0107, \u017ce w numerze miesi\u0119cznika Zwierciad\u0142o, kt\u00f3ry uka\u017ce si\u0119 w styczniu 2019 r. b\u0119dzie opublikowana ostatnia ju\u017c moja rozmowa z Renat\u0105 Dziurdzikowsk\u0105 w cyklu \u201eZrozumie\u0107 m\u0119\u017cczyzn\u0119\u201d. Redakcja pisma zmienia jego formu\u0142\u0119, tak\u017ce tematyczn\u0105 i po dziesi\u0119ciu latach ko\u0144czymy wsp\u00f3\u0142prac\u0119. \u00a0Przez tyle w\u0142a\u015bnie lat Renata regularnie przeprowadza\u0142a ze mn\u0105 te wywiady, a potem po mistrzowsku je spisywa\u0142a, redagowa\u0142a i wyg\u0142adza\u0142a. W sumie\u00a0 powsta\u0142y 73 teksty (ze styczniowym w\u0142\u0105cznie). To poka\u017any materia\u0142, kt\u00f3ry zaowocowa\u0142 r\u00f3wnie\u017c w postaci dw\u00f3ch ksi\u0105\u017cek opublikowanych przez Wydawnictwo \u201eBia\u0142y Wiatr\u201d, pt. \u201eZrozumie\u0107 m\u0119\u017cczyzn\u0119\u201d (cz. 1 i 2). Dla \u015bcis\u0142o\u015bci, pierwszy nak\u0142ad drugiej cz\u0119\u015bci nosi\u0142 tytu\u0142 \u201eM\u0119ski \u015bwiat\u201d. Zawieraj\u0105 one znaczn\u0105 cz\u0119\u015b\u0107 wywiad\u00f3w ze Zwierciad\u0142a, niekt\u00f3re w wersji autorskiej, bardziej obszernej w stosunku do tego, co ukaza\u0142o si\u0119 w magazynie. Znalaz\u0142y si\u0119 w ksi\u0105\u017ckach r\u00f3wnie\u017c nasze rozmowy nigdzie indziej nie publikowane.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Wspomniane wywiady to by\u0142a nie tylko kreatywna praca, ale tak\u017ce bardzo osobisty proces. Pytania, jakie zadawa\u0142a mi Renata (spora cz\u0119\u015b\u0107 to tematy zg\u0142aszane przez czytelniczki i czytelnik\u00f3w, kole\u017canki redakcyjne, uczestniczki tzw. \u201ekr\u0119g\u00f3w kobiet\u201d itd.), sk\u0142ania\u0142y mnie do mocno pog\u0142\u0119bionej refleksji, poszerzania mojej \u015bwiadomo\u015bci, podsumowania obserwacji i do\u015bwiadcze\u0144 zar\u00f3wno osobistych, jak i zawodowych. Przez wiele lat pracy w roli psychologa, psychoterapeuty i coacha mia\u0142em okazj\u0119 wspiera\u0107 znaczn\u0105 ilo\u015b\u0107 kobiet, m\u0119\u017cczyzn oraz par, ale nigdy wcze\u015bniej nie dokona\u0142em ca\u0142o\u015bciowej integracji tego materia\u0142u. Dopiero rozmowy z Renat\u0105 sta\u0142y si\u0119 okazj\u0105 do przeprowadzenia swego rodzaju przegl\u0105du lat mojej praktyki i pe\u0142niejszego zrozumienia wielu jej w\u0105tk\u00f3w, szczeg\u00f3lnie dotycz\u0105cych m\u0119sko\u015bci, kobieco\u015bci, relacji partnerskich, rodzinnych itp. Wszystko to znalaz\u0142o sw\u00f3j wyraz w\u0142a\u015bnie w tre\u015bci moich rozm\u00f3w z Renat\u0105.<\/p>\n

Sporym wyzwaniem okaza\u0142a si\u0119 przy tym konieczno\u015b\u0107 wyra\u017cania prosto i przyst\u0119pnie z\u0142o\u017conych zagadnie\u0144, do kt\u00f3rych wcze\u015bniej u\u017cywa\u0142em bardziej specjalistycznego j\u0119zyka, opartego na psychologicznych modelach i koncepcjach. Dzi\u0119ki ci\u0105g\u0142emu dopytywaniu przez Renat\u0119 i jej uwagach typu \u2013 \u201edobrze, to teraz powiedz to po ludzku\u201d, uda\u0142o si\u0119 stworzy\u0107 przekaz przyst\u0119pny dla ka\u017cdego. To r\u00f3wnie\u017c wielka osobista korzy\u015b\u0107 dla mnie, poniewa\u017c \u0142atwiej mi teraz m\u00f3wi\u0107 prosto nawet o rzeczach skomplikowanych (np. poprzez por\u00f3wnania), a umiej\u0119tno\u015b\u0107 ta przydaje si\u0119 w niezliczonych sytuacjach.<\/p>\n

Wiele rozm\u00f3w wykorzystywanych p\u00f3\u017aniej w wywiadach, przynajmniej w cz\u0119\u015bci prowadzili\u015bmy podczas wsp\u00f3lnych wypraw i w\u0119dr\u00f3wek na \u0142onie natury. Oddychanie \u015bwie\u017cym powietrzem, poprawa kr\u0105\u017cenia, metabolizmu, ale tak\u017ce pi\u0119kno przyrody – wszystko to bardzo pomaga\u0142o. Zrozumia\u0142em w\u00f3wczas, jakie znaczenie mia\u0142o uprawianie filozofii w szkole perypatetyk\u00f3w (gr. peripatejn<\/em> = przechadza\u0107 si\u0119), kt\u00f3re odbywa\u0142o si\u0119 w ruchu. Zosta\u0142a ona za\u0142o\u017cona przez Arystotelesa w 335 r. p.n.e.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Jak wida\u0107 staro\u017cytni miewali wspania\u0142\u0105 intuicj\u0119 i dokonywali wielu praktycznych odkry\u0107. Obecnie, na podstawie nowoczesnej wiedzy o funkcjonowaniu m\u00f3zgu, neurobiolodzy podkre\u015blaj\u0105 niezb\u0119dn\u0105 dla jego pracy codzienn\u0105 dawk\u0119 wysi\u0142ku aerobowego. A najbardziej powszechn\u0105 jego form\u0105 jest w\u0142a\u015bnie chodzenie. Og\u00f3lnie \u0107wiczenia aerobowe to takie, kt\u00f3re s\u0105 zwi\u0105zane z ruchem, przemieszczaniem si\u0119, poceniem, przyspieszon\u0105 prac\u0105 serca itd. przez d\u0142u\u017cszy czas. Opr\u00f3cz chodzenia s\u0105 to wi\u0119c m.in. bieganie, marszobiegi, jazda na rowerze, wrotkach, rolkach, sporty zimowe, p\u0142ywanie itp. Znacz\u0105ce jest to, \u017ce takie \u0107wiczenia odm\u0142adzaj\u0105 m\u00f3zg, zmieniaj\u0105c korzystnie jego struktur\u0119 (np. zwi\u0119ksza si\u0119 jego obj\u0119to\u015b\u0107) oraz intensyfikuj\u0105 neurogenez\u0119, czyli powstawanie nowych neuron\u00f3w tak\u017ce w dojrza\u0142ym m\u00f3zgu, nawet u os\u00f3b w podesz\u0142ym wieku.<\/p>\n

A my dodaliby\u015bmy r\u00f3wnie\u017c, \u017ce dyskutowanie podczas przechadzania si\u0119, jak robi\u0142 to Arystoteles i jego uczniowie, to tak\u017ce ci\u0105g\u0142a zmiana perspektywy (pozycji percepcji), odzyskiwanie \u015bwie\u017co\u015bci punktu widzenia i zapobieganie stanowi pustki, \u201eutkni\u0119cia\u201d, co \u0142atwo mo\u017ce si\u0119 pojawi\u0107, gdy prowadz\u0105c rozmow\u0119 przez d\u0142u\u017cszy czas siedzimy w jednym miejscu i w jednej pozycji. Tu warto przypomnie\u0107, \u017ce podobn\u0105 do staro\u017cytnych filozof\u00f3w intuicj\u0105 wykazywa\u0142 si\u0119 Albert Einstein, kt\u00f3ry w momencie \u201eutkni\u0119cia\u201d np. podczas tworzenia wzor\u00f3w opisuj\u0105cych jego teorie, natychmiast przerywa\u0142 prac\u0119 i udawa\u0142 si\u0119 m.in. w\u0142a\u015bnie na spacer lub pop\u0142ywa\u0107 \u017cagl\u00f3wk\u0105.<\/p>\n

\"\"<\/p>\n

Zwykle, gdy po takiej przerwie s\u0142ynny fizyk wraca\u0142 do pracy, mia\u0142 ju\u017c nowe, pomocne pomys\u0142y. Z kolei \u201eojcowie\u201d fizyki kwantowej Niels Bohr i Werner Heisenberg, wiele czasu sp\u0119dzali na wsp\u00f3lnych w\u0119dr\u00f3wkach nad brzegiem morza, podczas kt\u00f3rych dyskutowali swoje odkrycia i koncepcje, m.in. dotycz\u0105ce mo\u017cliwo\u015bci wykorzystania rachunku prawdopodobie\u0144stwa w fizyce subatomowej.<\/p>\n

\"\"
Tu akurat widzimy Nielsa Bohra podczas tw\u00f3rczej w\u0119dr\u00f3wki z w\u0142oskim noblist\u0105 w dziedzinie fizyki, Enrico Fermim<\/figcaption><\/figure>\n

Okres \u015awi\u0105t i Nowego Roku to zwykle okazja do sp\u0119dzania czasu z bliskimi. Warto znale\u017a\u0107 go troch\u0119 r\u00f3wnie\u017c na ruch aerobowy, cho\u0107by w postaci wsp\u00f3lnych spacer\u00f3w. W rozmowach mog\u0105 \u201euczestniczy\u0107\u201d wtedy r\u00f3wnie\u017c drzewa, przestrze\u0144, chmury na niebie i ziemia, po kt\u00f3rej st\u0105pamy. Dobrze jest im na to pozwoli\u0107, bo zmienia si\u0119 w\u00f3wczas nasz codzienny schemat porozumiewania si\u0119 z innymi i w rozmowach mog\u0105 pojawi\u0107 si\u0119 nowe, od\u015bwie\u017caj\u0105ce elementy. A m\u00f3zg sam b\u0119dzie wiedzia\u0142, jak si\u0119 przy tej okazji najlepiej wzmacnia\u0107 i rewitalizowa\u0107…<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Drodzy U\u017cytkownicy Bloga, Na okres \u015awi\u0105t Bo\u017cego Narodzenia i w Nowym Roku \u017cycz\u0119 Wam dobrego czasu pod ka\u017cdym wzgl\u0119dem, dalszego rozwoju, pomna\u017cania swoich zasob\u00f3w dla po\u017cytku swojego i innych, Benedykt Peczko Korzystaj\u0105c z tej okazji, chcia\u0142bym poinformowa\u0107, \u017ce w numerze miesi\u0119cznika Zwierciad\u0142o, kt\u00f3ry uka\u017ce si\u0119 w styczniu 2019 r. b\u0119dzie opublikowana ostatnia ju\u017c moja rozmowa…<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":0,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"_kad_post_transparent":"","_kad_post_title":"","_kad_post_layout":"","_kad_post_sidebar_id":"","_kad_post_content_style":"","_kad_post_vertical_padding":"","_kad_post_feature":"","_kad_post_feature_position":"","_kad_post_header":false,"_kad_post_footer":false,"_kad_post_classname":"","footnotes":""},"categories":[4,71],"tags":[79,143,139],"class_list":["post-611","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-ciekawostki","category-medytacja-uwaznosci","tag-benedykt-peczko","tag-cwiczenia-aorobowe","tag-zwierciadlo"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=611"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":618,"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/611\/revisions\/618"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=611"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=611"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/econlp.eu\/blog\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=611"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}